運動有益身心健康是常識，但做家事也能夠達到同樣效果。英國研究顯示，其實每週五天，二十分鐘的家事，一樣可以減輕壓力，根本不用把自已累的上氣不接下氣。

　　跑步太累，丟飛盤太無聊，如果什麼運動都吸引不了你，不妨試試做家事，在洗洗刷刷之間，不但把家裏的污垢，清的乾乾淨淨，還能達到運動效果，減輕壓力。

　　打掃又能賺錢，當然很開心，但是做家事能減輕心理壓力可是有根據的。英國倫敦學院大學，流行病與公共衛生學系，針對將近兩萬名蘇格蘭民眾，其中超過三千名參與者，具有高度心理壓力，所作的分析研究結果發現，每星期五天從事體能活動或做家事至少二十分鐘的人，比較不會有心理壓力。

　　換句話說，即使是跟小朋友玩玩丟球遊戲，只要每星期五天，每天至少二十分鐘，就能夠長保健康，減輕心理壓力。（綜合報導）