政府推動日行萬步已經成為流行的健身方式，快走雖然有益健康，不過有些民眾希望加強效果不斷加速，反而導致反效果，醫院門診最近就接獲許多病例，因為健走速度太快或穿錯鞋子導致腳跟長骨刺，連走路都會痛。

　　日行萬步，健康永駐，快走最近成為許多民眾的全家運動，很多人認為走路不會傷到身體，一走走個大半天，還有人想要加強效果，加快速度疾行，結果卻都進了醫院，一檢查之下才發現，腳跟竟然長了骨刺。只是快走怎麼會長骨刺，醫師還發現，很多民眾認為走路很簡單，各種鞋子都穿來運動，其實長時間走路，鞋子的吸震效果和腳踝固定力更加重要。醫師強調快走是很好的運動，但是速度最多每秒兩步就好，而且每天的步行時間最好在兩個小時以內，超過上限就容易受傷。(劉正薇 姜竹祥報導)