酸酸甜甜的優酪乳，大人小孩都喜歡，大部分的優酪乳都太甜了，小小一瓶兩百CC優酪乳，喝下去就可能等於吃下七顆方糖，這麼多熱量等於多少呢？一人爬八十多層的樓梯，差不多是台北一○一的高度，才能完全消耗熱量。

喝下一小罐酸酸甜甜的養樂多，就可能吃下好幾顆方糖，董氏基金會最好選擇含糖量比較少的產品。只要喝下兩瓶養樂多，可能就得爬八十幾層樓梯，等於快要爬完台北一○一大樓，才能消耗的了熱量，董事基金會公佈了目前市面上含糖較高的三種優酪乳，是味全的LCA506活菌原味發酵乳，和愛如蜜\百利發酵乳（原味），還有養樂多，喝了還可能影響健康。

此外，董氏基金會推薦味全林鳳營無糖優酪乳是含糖量最低的。其他的ABLS優酪乳，味全LA66低脂高鈣優酪乳，林鳳營優酪乳，統一AB優酪乳，以及LP33機能優酪乳，AB綠茶多芬優酪乳等七種優酪乳，還有統一的AB乳果，及優沛蕾尤物鮮奶酪，等兩種凝態優格糖量比較低。而市場占有率稀釋優酪乳糖分普遍偏高，乳酸菌數也比較少，只有糖分多多，消費者在購買之前，要睜大眼睛，仔細的挑。