現代女性不但追求運動後的健康，還要在運動中保持性感美麗，在美國紐約市一家健身房，就提供了一種叫做脫衣舞的心肺訓練課程，幫助女性穿著高跟鞋也能性感做有氧，達到體態輕盈苗條的效果。

　　第一堂課是姿勢與平衡課程，學員們一開始要穿著跑步鞋走路，一邊訓練腹部肌肉，一邊保持平衡，強化身體下半部。西洛絲開設性感的心肺訓練課程之後，馬上就吸引不少女性上班族來上課。不管想瘦身或只是學習如何用高跟鞋走路，汗水淋漓的快樂是肯定少不了的。