您可能不知道，西方目前有一種流行趨勢，就是鼓勵上班族睡午覺，因為有越來越多的研究證實，小睡一下，不但可以提高工作效率，還能促進員工身心健康，有的企業還特別開闢休息室，讓員工好好的養精蓄銳。

　　根據美國一項最新的研究報告，這年頭上班族普遍睡不飽，每兩個人之中，就有一個人說他們幾乎是一天到晚都猛打哈欠，如此一來不但工作效率不彰，上下班開車還容易出事，許多企業因此明文規定，鼓勵員工在特定的時段抽空休息，最好趴下來打個盹，有的業者更貼心，還特別開闢休息室，讓身體不適的員工能夠圖個徹底的清靜。

　　這項研究還有一項令人訝異的發現，那就是不但大人甩不掉瞌睡蟲，連還在發育中的學生和小朋友，由於功課壓力、太過好動，沈迷電腦等種種因素，平均每天睡不到六個鐘頭，長期下來不但影響發育、妨礙學習，甚至還會形成長年的睡眠失調問題，恐怕一輩子都要靠安眠藥過日子了。