我們昨天為您報導，最新的美國醫學研究，一星期減肥超過一公斤，體內毒素會快速釋放，容易致癌，這份報告、引起很多正在減肥的民眾大恐慌。曾經在三個月、瘦下32公斤的醫師表示，如果減的是水份或蛋白質，當然會因為營養失恆、讓抵抗力下降，今天我們要告訴您，如何健康地減肥。

　　又跑又跳氣喘如牛，就是希望把肥肉甩掉，也難怪減重門診門庭若市，沈小姐之前吃了不明減肥藥，體重一瀉千里身體也搞壞了雖然如此，但看看楊醫師，之前三個月就瘦了32公斤，平均每周二到三公斤，現在還是很健康，他是怎麼辦到的？而且很多人其實並不算胖，只是缺乏運動，正常體重換算公式，是體重除以身高平方，指數不超過23.9就算正常，也就是身高160的人，體重超過61公斤才算過胖，而且真的想瘦，也千萬不能操之過急，找專業醫師不亂吃藥才能健康瘦身！