便秘是造成肥胖的原因之，有些人拼命吃青菜水果，便秘改善有限，乾脆吃便秘藥、使用甘油球，或花錢做大腸水療，在這種情況下，專業醫師建議這樣的人可以補充益菌，整腸健胃，便秘改善後，也有助於控制體重。