【運動】有許多好處，大家都知道，可是您相信【運動】也能克服憂鬱症嗎？健康醫學研究發現，經常性的【體能運動】，不但可以改善【憂鬱症患者】的情緒，更可以降低罹患【憂鬱症】的風險。

　　心情憂鬱一般人會以為是現代焦躁社會正常的反應，但是醫學報告發現，缺乏運動，是造成現代人情緒低落的直接衝擊，想要心情愉快，培養適度的休閒活動，可以減少憂鬱的情形。

　　如果發現自己常常身處在悶悶不樂的情緒裡，這種身體反應，是在提醒你，該出去走走了。這也是為什麼運動員，常常充滿陽光自信的笑容。一掃陰沈沈的愁容，多多運動，也可以回復燦爛的笑容。