上班族每天朝九晚五，面臨長期工作壓力，要怎麼紓解呢？建議你不妨在辦公室裡，做些簡單的筋骨舒展運動，或是參考衛生署提倡的上班族身心健康操，上班起來輕鬆又健康。

　　壓力，壓力，還是壓力，重大的壓力讓上班族都要抓狂了。劉先生在公務繁重的公家機關上班，面對堆積如山的公文，劉先生自有一套紓解壓力的妙方。在電腦前坐累了，就先閉目養神一下。或是眺望窗外欣賞風景，讓人心曠神怡。或站或走，利用機會多多運動將有助於壓力的放鬆。

　　除了在辦公室小小紓壓。下班之後，自我解壓也很重要。建議上班族也不妨做做衛生署提供的身心健康操，讓辦辦公室生活更有活力。這樣做起事情來，才會更有效率。(柯映青 葉文彬)