減肥的不二法門就是少吃多動，現在最流行的減肥舞蹈，就是從非洲引進的有氧舞蹈，跳舞時雙腳必須不斷的劇烈抖動，還要扭腰擺臀，對於雕塑下半身非常有效。

　　泰拳，有氧，早就不流行了，告訴您什麼才是現在最熱門的運動舞。沒錯，就是非洲舞，別以為只要在身上裹塊豹紋步就算了，這些甩頭，跺腳的動作，仔細看 ，是不是真有點非洲土著祈雨的味道，當然跟真正的非洲舞比較起來，這種改良過的非洲拉丁，要柔和的多了，不過那種最直接的情緒釋放，尤其是下半身的劇烈運動，都完全保留。

　　不光是女生，連男生對這種有點陽剛氣息的非洲舞也很感興趣，看看他們才跳上幾分鐘就已經汗流浹背成這樣，這非洲人會瘦，恐怕還真是有原因的。(蕭彤雯 張復欽)