台北市警局一年一度的員警訓練、上午展開! 除了有擒拿術和警棍測驗，許多員警最擔心的三千公尺跑步, 在馬英九市長的監督下幾乎都全部過關, 不過對於久未運動的高階警官來說, 的確是一場惡夢。

　　馬英九的鳴槍還出狀況，不過待會市長加入三千公尺行列。大家皮要繃緊一點。台北市各單位警務組員警一律參加跑步訓練，未滿五十歲，十四分鐘以內一百分，未滿四十歲以內十八分鐘依年齡換算六十分 ，沒多久小馬哥在人群中已經回到終點，大老闆臉不紅氣不喘，後頭的人幾乎是拼了全力!(李正文 高鴻銘)