健身俱樂部，通常是年輕人的天地，很少看到有老人上健身房，不過在大陸倒有個例外，有位八十幾歲的老先生，持續健身了15年，不但減掉了20公斤的贅肉，全身的病痛也都不藥而癒了。

　　北京某個健身俱樂部有個老資格會員于老先生，不但幾乎天天都來報到，連在家裡閒著沒事也會偶爾練個兩下。這位于老先生相當有毅力，持續健身了十五個年頭，不但體重從85公斤回到了65公斤的理想水準，各種富貴病、老人病也全好了。

　　不過他強調，健身一定要循序漸進，千萬急不得，有一次他練過了頭，導致腦部供血不足，出現了失語的症狀，醫生還以為他中風、說他鐵定會半身不遂，所幸他平常底子打得好，打了半瓶點滴、症狀竟然就消失了。