不少人喜歡用熱毛巾敷敷脖子和額頭，消除疲勞。其實現在的最新流行，是用冰塊按摩。德國的“冰河淨化“療程，是一種利用冰塊配合精油的按摩手法，看起來雖然有點冷，不過親身體驗的人都覺得放鬆效果相當不錯。

　　工作壓力很大的周先生，在德國專家利用薄荷精油按摩頭部和肩膀後，表情明顯放鬆，接著專家把手伸進冰塊中、再很快用冰冷的手按摩他的頸部，周先生忍不住直說舒服。

　　這是一種新引進的冰河淨化療程，雖然背部還是熱敷按摩，不過最後舒活頭部壓力，卻是用超涼的薄荷精油按摩，並且冰鎮頸部。這樣的手法，據說能活絡血液循環，全身放鬆。

　　其實消費者也可以在家DIY，包括薄荷、薰衣草和迷迭香都是適合的精油種類，別忘了用冰塊冰一下，紓解壓力又能提神。(周怡怡 張政捷)