在小空間，又沒有時間的情形下，現代人要如何養身呢?有現代黃飛鴻之稱的氣功大師李鳳山，今天就在宜蘭進行一場免費的氣功教學，只要十分鐘，就能讓人排吐體內穢氣，活絡筋骨。

　　這個童顏鶴髮，出身於北平，有現代黃飛鴻之稱的李鳳山，把獨門的氣功絕學，傳授給忙碌的現代都會人，自我養身氣功大師，這套由學員表演的五巨頭洗隨功，看起來像是在練功，沒錯，這就是武術基本功，十套氣法，可以讓關節活化，對抗老化有很大的療效，另外由大師自己示範的這套吐納術。

　　看似自然的呼氣吐氣，但加上肢體動作運功，才作了五分鐘，己經有人汗流雨下，在泠氣內四肢卻是暖烘烘的。

　　這套吐納法，就是讓人排除體內 的癈氣和病氣，達到身心強壯的功效，加上運氣後很自然的食物和睡眠都可以自體更新，這就是氣功最令人神奇的地方。(張政慧)