受到地震的刺激，許多人陸續出現緊張不安的後遺症，為了抒解這些精神壓力，中醫師們特別提供了一些安神藥方，有吃的，有的泡澡的，有些還可以當零食，相當的方便。

　　黑棗，具有養肝，改善脾胃虛弱的優點，而且還有催眠作用，是天然的鎮靜劑。中醫師建議，可以把三台斤的黑棗，用一瓶紅露酒浸泡，四到七天等酒汁全部吸乾後，就像蜜餞一樣，吃起來的味道甘甜，可以當零食來吃。另外，用三錢的茯神和菖蒲，五錢的酸棗仁、遠志和何首烏，加上少許的甘草用水煮十分鐘，就是一帖很簡單的抗憂鬱藥草茶。

　　當然如果你覺得還不夠放鬆壓力的話，可以配一幅用荊芥、薄荷、葛根、羌活和防風所混合的藥草浴，由於荊芥還有預防感冒的效果，包在一起放在浴缸，泡在熱水洗澡，令人百病全除，當然隨著每個人的膚質不同，有過敏性皮膚的人還是請教醫師較好。當然所有的用藥都不比自我放鬆心情來得有效，凡事往樂觀方面想，就能保有健康舒適的身心。(張政慧)