65歲「古典美人」邱于庭，代表作品包含《包青天》、《大執法》、《大將軍與小鳳仙》等經典大戲，風靡無數觀眾，即使淡出演藝圈多年，美貌依舊不減，成為討論話題。近日她與兒子 John 錄製國立教育廣播電台節目《阿鴻的養生廚房》，暢談凍齡秘訣。

曾是中視當家花旦的邱于庭，主演過多部膾炙人口的大戲，因此紅遍大街小巷，即使後來退居幕後多年，她的外型依舊亮麗，凍齡模樣讓人羨慕。

邱于庭私下自我要求極高，大家好奇她的保養秘訣，她則表示自己不吃油炸、甜食、冰品，喜歡按摩、泡澡和打羽球，平時素顏不化妝，除了少吃外食，甚至連水都自己備好。

邱于庭透露，她私下是個宅女，曾最久2週不出門，先前也因疫情讓她廚藝大增，拿手菜包括義式烤魚、牛小排等，兒女常誇媽媽手藝堪比主廚等級，因此信心倍增。

從小被送到美國波士頓唸書，且帥氣又貼心的兒子 John 說：「很懷念兒時媽媽親自動手準備便當，媽媽對飲食的潔癖，有時候在媽媽面前吃她覺得不健康的食物，會很有壓力，但好處是也養成了對於飲食選擇上比較注意，也比較注意健康。」因此 John 從小養成不喝汽水含糖飲料跟零食，回台後最開心的事，就是跟媽媽1個月吃1次臭豆腐，母子倆大快朵頤恣意放縱一下。

而最近有興趣進軍 YouTube 的邱于庭，邀請「阿鴻上菜」一起打造「貴婦廚房」，分享生活美學、家庭料理及養生之道。遺傳自母親的美麗長壽基因，即使很少運動，頂多貼心陪兒子到超市購物，都是步行為主，無需透過醫美進廠維修抽脂，仍可以維持少女身材，令人感到不可思議，也讓外界期待日後的發表作品。