健身教練潘若迪，結婚生女之後，決定自立門戶開健身教室，找來好友白雲、沈玉琳、小馬等藝人，一起來運動，只是有人跟不上拍子，跳的氣喘吁吁，笑料百出。 　　跟著潘若迪的節奏拍子，再來一次，你以為是一般的健身課，但台下運動的，可都是藝人明星。名模出身的余秉諺，六塊肌好身材，當然不是蓋，跳起體操，臉上表情很自在。但看看，體重重達125公斤的白雲，這一動簡直就是要他的命，氣喘吁吁，拍子也老是跟不上。 　　潘若迪結婚生女後，有了甜蜜的負擔，也決定自立門戶，找來好友們來站台，只是，平常忙工作，很少運動，這情意相挺，也是拿命來換的。47歲的潘若迪，上個月當了爸爸，不只對自己身材嚴苛，連老婆KIKI身上的肉，也得斤斤計較。但談起爸爸經，卻難得變得慈祥。當人父，潘若迪重新出發，也要大家跟著他一起動一動，努力甩肉，讓自己煥然一新。