要如何維持凹凸有致的迷人身材呢，英國電視主持人「克莉絲汀」與大家分享她「A級身材」的幾個小撇步，首先是俯臥把手肘放在肩膀下，然後類似伏地挺身的動作以手肘和腳趾頭撐起身體的重量。 　　背部挺直收縮腹部接著抬起右腿後，保持不動兩到五秒，同樣的動作再換左腿如此左右交換十次，像這樣的地板韻律操每個星期做個兩三次持之以恆，妳也可以像克莉絲汀一樣擁有窈窕的體態。