（中央社記者黎建忠台北22日電）運動部全民運動署今天公布「114年運動現況調查」，成果顯示台灣規律運動人口比例達35.6%，是自103年以來最高；全民運動署長房瑞文強調，持續提升規律運動人數是長期目標。

「114年運動現況調查」是由全民運動署委託世新大學所做的調查報告，結果顯示，民國114年台灣參與運動人口比例達到83.3%，較去年增加0.4%；其中規律運動人口比例達35.6%，不但是自從103年以來最高，更是呈現連續5年成長趨勢。

依照全民運動署定義的「規律運動」，是指每週（7天）運動3次以上、每次30分鐘、心跳達到130次以上（或會流汗會喘）的7333原則。

房瑞文提到，台灣的規律運動定義較亞洲其他各國「嚴格」，像鄰國日本定義每週運動2天、每次30分鐘，對心跳數沒有規定；韓國則是每週運動1天、每次30分鐘，同樣對心跳數沒有規定。

出席今天記者會的運動部政務次長鄭世忠表示，除了希望明年規律運動人口可以持續成長外，運動部也會持續推廣帶狀運動，「從今天的調查結果來看，『女性運動強度增加比例大於男性』是很棒的指標。」

另外，近10年民眾運動類型以室內運動增加最多，與105年相比，已經增加了5.8%；鄭世忠指出，這個部分應該與過去體育署補助各縣市蓋的國民運動中心陸續落成有很大關係。

其中一項調查也顯示，民眾81.8%有規律運動者「自覺健康」，較無運動者高12.4%；73.6%有規律運動者「自覺生活快樂」，較無運動者高15.8%，顯示規律運動確實有益身心健康。

房瑞文強調，讓全民都動起來，養成規律運動習慣，是非常重要政策之一；明年全民運動署也會透過不同計畫做實質鼓勵，讓國人都能養成運動習慣。（編輯：陳仁華）1141222