（中央社記者沈佩瑤台北7日電）50多歲原住民劉姓員警菸齡超過30年，歷經心導管手術等關卡仍戒不掉，「戴口罩」曾是他要抽菸暗號，因警政署獎勵活動，起心動念「試試看」成功戒菸，體力變好，上山打獵走得更久。

「以前在車上，只要聽到他說『戴口罩』，我就知道他又要抽菸了。」劉姓員警妻子分享，叨念先生抽菸這件事念了10多年，就算接受心導管手術，加上糖尿病、白內障等病纏身，先生戒酒、戒檳榔，卻依然菸不離手。

這次因為警政署獎勵警務人員戒菸活動，先生竟然自己說要戒菸，讓劉太太驚訝不已，全程不敢多嘴，就怕先生因戒菸煩躁就放棄，最後不但成功戒菸，還抽中全國二獎新台幣6萬元，而身為原住民的劉先生更深深感受到睡眠品質跟體力變好，上山打獵可以走更久、捕獲更多獵物。

劉太太今天陪先生出席董氏基金會衛教活動時，冷不防被先生「拱」分享她更早戒菸成功的故事。她回想父親過世前一直勸說戒菸，直到父親走了又加上信仰力量，有一天先生開車載她去姊姊家途中，突然有感而發：「我抽完我手上這根菸就再也不抽了。」有趣的是，民國98年戒菸至今她兩度不相信真的戒菸成功，偷偷拿家人的菸來抽，結果覺得好臭。

台大醫院家醫部主治醫師郭斐然簡報指出，戒菸最直接的好處就是可以降低罹患冠狀動脈心臟病、中風等機率，謹記戒菸簡短行為控制3撇步，即「不留菸、不買菸、不抽伸手菸」，包括進便利商店前先在門口站10秒減少買菸念頭，把自己戒菸的消息放送給所有親朋好友知道等。

郭斐然強調，「不管是紙菸、加熱菸、電子煙，都一樣會上癮」，同樣有一手、二手、三手菸危害，戒菸是唯一的選擇，陪伴者要抱持同理、支持跟陪伴的態度，傾聽而不批判、提供鼓勵與激勵，共同面對挫折。（編輯：李亨山）1130907