今天10月8號，節氣進入寒露，也就是天氣要從涼爽轉為寒冷。接著三天的國慶連假，北台灣天氣偏涼，還要嚴防大雨，而中南部的日夜溫差大，提醒您不要著涼。那麼最近要如何保健養身呢？建議您多吃溫熱食物、腳部也要保持溫暖。 十根腳趾頭不要光溜溜在光天化日之下，不是三從四德是因為身體不是鐵打，節氣寒露來了！白露身不露寒露腳不露，腳踝以下別拋頭露面了！中醫師詹景琦說：「腳屬於四肢末梢血液循環比較差，避免寒從腳入。」 露氣寒冷將凝結也，進入寒露涼爽要跨入寒冷，好好養生不養醫生，要去燥邪辛辣炸烤別碰，除了來上一碗熱呼呼的芝麻糊。中醫師詹景琦說：「(多吃)蓮子紅棗銀耳菊花，這些養陰潤燥食物，像是百合對女生荷爾蒙調節也滿好的。」 國慶三天連假緊跟著寒露的前腳來，北部東部天氣稍涼21到27度，中南部暖著呢！白天高溫有33度，不過日夜溫差差上10度。中央氣象局預報員伍婉華說：「不論是明天晚上國慶晚會，後天白天國慶大會，在基隆台北看到的天氣型態，預估雲量比較多，會有一些短暫下雨或飄雨現象，降雨機率來說基隆比較高有70%，國慶焰火台南天氣是穩定的。」 中華民國的生日PARTY，南台灣晴空萬里，只有北台灣三不五時飄雨，喜極而泣。