早上出門上班上課，不少民眾應該都明顯感受到，天氣變涼了，今(7)日是24節氣裡的白露，表示真的進入秋天了。受到輻射冷卻的影響，苗栗自動觀測站清晨測到全台最低溫16.8度，中醫生說秋天容易燥熱，適合吃白色、養肺的食物，像是山藥、水梨等等，都能滋陰解燥， 天氣轉涼早上出門，不少人都套上薄外套，今天是24節氣裡的白露，也就是夜晚涼水氣遇冷凝結成白露，是典型的秋天節氣，早晚溫差大清晨最低溫，在苗栗測到16.8度。氣象局預報員劉宇其說：「禮拜二禮拜三溫度又會再，逐步的回升上來，禮拜一禮拜二相對是比較穩定，各地大致是多雲到晴，只有在東部東南部會有零星的短暫雨。」 氣象局提醒，明後天受到東風影響，花東地區容易有局部短暫陣雨，週四開始降雨範圍擴大，全台都會有短暫陣雨，白露表示秋天到了，要怎麼進補才適合？中醫師陳潮宗說：「白露這個節氣空氣變得比較乾燥，我們叫作秋燥，空氣中的濕度乾的話會影響到我們的胃腸，跟我們的呼吸道，所以白露的時候我們要注意保濕，養肺的食物大概是有兩個重點，一個是白色的食物一個是滋潤的食物。」 中醫師說，秋天適合健脾潤燥，多吃白色食物可以養肺，像是水梨白菜高麗菜山藥等，都可以滋陰解燥。最重要的，還是早晚要多加件衣服，才能避免著涼。