喜歡路跑健身的民眾要小心了！台北一位民眾很喜歡跑步，台北一位民眾常常練跑和比賽，突然有一天覺得大腿一跑就痛得不得了，以以為是肌肉拉傷，但痛了一個半月都沒好轉，就醫後才發現是大腿骨壓力性骨折，醫生說壓力性骨折有七成是因為跑得太頻繁或是太激烈，要是再跑下去，骨頭可能會斷裂！不得輕忽。不過跑步跑得正確可能有機會當人瑞，英國運動雜誌調查，包括跑步、乒乓球等五種運動類型，有助於降低心血管疾病死亡風險，比較能長壽！ 拔腿一跑，就希望別人都看不見你的車尾燈嗎，可得當心沒看見自己健康亮紅燈！台北一位熱愛路跑的民眾想當風一樣的女子，假日幾乎是練跑或比賽，突然有天覺得怎麼大腿痛得不得了，以為是肌肉拉傷，痛了一個半月才發現不對勁，就醫檢查才知道自己是壓力性骨折，也就是疲勞性骨折。 和一般骨折腫痛變形不一樣的是，壓力性骨折，是骨頭的表面產生的一個小裂隙，往往很難照X光就真相大白，壓力性骨折，因為跑步造成的機率就快七成，得休息三個月不跑步才能康復。 但跑步跑得對是有機會變人瑞，英國運度醫學雜誌追蹤調查，五大運動有助於延年益壽，第一名是拿球拍廝殺的運動，可以鍛鍊肩膀四肢、降低快五成的綜合死亡風險和心血管疾病死亡風險，全身伸展的游泳是長壽第二，讓筋骨軟Q的瑜珈長壽第三名，第四名是跑步，第五名是各種球類運動，不過運動只要持之以恆，不要三分鐘熱度就可以，別不動如山都可能壽比南山。