很多女生習慣外出就要防曬，不過小心防曬過度可能和不孕有關！台中有婦產科調查，近4000位女性發現只有18%的人體內維生素D符合聯合國標準，另外35%的女性體內維生素D的濃度偏低，不過維生素D是胚胎著床和發育的重要物質，因此呼籲想懷孕的女性，平時要多吃魚類、香菇等食物、每天至少也要日曬10到15分鐘。

防曬乳、陽傘及帽子是不少愛美的女性為了能讓皮膚白白嫩嫩，在夏天會做各種防曬措施，不過醫師就提醒，防曬過度可能會導致維生素D不足，進而影響生育，維生素D是著床和發育的重要營養，醫師說去年針對了4000位婦女做統計，發現符合聯合國標準體內維生素D在30%以上的女性，只有18%，更有高達35%的女性，體內維生素D在20%以下，原因可能是現在大部分都吃外食，營養不均衡，又沒有充足的日曬，才導致維生素D不足。

不只是女性，如果男性維生素D不足，也會導致精蟲減少，因此醫師建議在備孕的夫妻，除了飲食均衡，兩人也可以選在早上紫外線沒這麼高的時候，日曬10到15分鐘，讓體內自行合成維生素D。

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