平常沒在運動，突然劇烈運動，小心傷膝蓋！一名年約二十多歲的上班族女性，平時少運動，朋友卻邀約去跑超馬，比賽才跑十八公里，隔天膝蓋就嚴重紅腫，連樓梯都爬不上去。醫師警告，若完全不活動，膝關節會退化，但如過度使用，則會加速軟骨磨損。 醫師發現、近年來不常運動的年輕男女，罹患關節炎比例明顯增加，很多才二十幾歲年輕人，都因膝蓋疼痛跑來就醫。久坐、久站的上班族，長時間維持相同姿勢，也是罹患關節炎的高危險群，如果蹲下覺得不舒服就應該立刻就醫。