天氣這麼冷，想要暖和身體還有這樣的方法，就是透過催眠，催眠老師說因為你會覺得冷或是熱，其實心理因素佔了很大比例，如果透過催眠，就可以影響你的感覺，像現在是冬天，你的身體卻會自動發熱。 　　全身包緊緊，只要到冬天，怕冷的小霖都得穿好幾件，再加個大圍巾，不過接下來，她要透過催眠跟寒冷說掰掰，跟著催眠老師數數，小霖的潛意識徹底放鬆，放鬆後的小霖跟著老師的口令一步步的動作，達到催眠的第一步，接下來就是重頭戲，讓小霖身體發熱，催眠讓小霖的意識以為自己在非洲，沙漠和大太陽讓小霖的身體也慢慢的熱起來了，原本的大衣、圍巾熱到脫下來，緊接著又脫了一件，仔細觀察，小霖的臉上微微泛紅和冒出汗來，身體因為熱、呈現淡紅色，這時我們拿出體溫計來量一量，催眠前，小霖的體溫偏低只有36度出頭，催眠後大腦覺得變熱了，體溫也上升到37度，整整高了1度。 　　原理就是透過催眠影響你的感覺，進而讓你的下視丘分泌激素讓身體變熱，雖然幅度只有一度左右，不過卻讓小霖覺得暖了，這外套也不用一直穿在身上了。