現在很多人都在練瑜珈，不過您知道手指頭也可以練瑜珈嗎？這是從日本流行過來的手指瑜珈，真的很神奇，如果你常常手腳冰冷，只要張開你的雙手護在胸前就可以有效改善，因為手指瑜珈可以隨時隨地自己做，也成為現在最夯的健身運動。 　　

葉小姐和朋友聊得正開心，好奇怪突然間把兩隻手指捲曲起來，就像在打坐一樣，不止坐著連走路的時候她的手指都閒不下來，拼命做一些怪動作，甚至開車等紅燈她也不放過，將兩手張開護在胸前 　　她不是在搞怪，其實葉小姐做的是現在最流行的手指瑜珈，源自於印度近年由日本人改良，什麼是手指瑜珈呢？我們也找來專業瑜珈老師問問，原來手指瑜珈就是透過手指的穴道按壓改善身體，其中有幾個手勢十分簡單，像這一式，神鳥手印

，

兩手張開姆指交抵

，在胸前交叉、中指的中衝穴受到刺激

，

可以促進血液循環、讓四肢溫暖

，這一式靈根手印

，

兩手手指交握，左拇指

像樹根一樣向上直立

，

一天15分鐘

，

對鼻子就有舒通作用

。 　　

有心臟的毛病或女生會經痛

，

只要像這樣食指按掌心

、

拇指和中指無名指接觸

，這強心手印刺激掌心的勞宮穴

，

對胸口悶、心火旺盛特別有效

，

因為手指瑜珈沒有場地限制，所以不但小姐愛，連男生都很熱門

，

不過手指瑜珈只是短暫穴道刺激

，

要健康

，

保持運動才能長長久久。