天氣冷，暖身運動更加重要，醫生強調，我們後腳跟的阿基里斯跟腱非常脆弱，平時過度運動就會受傷，最近氣溫下降，有些民眾竟然在做運動的時候，腳筋應聲斷裂，因此提醒您，冬天運動時應做二十分鐘熱身活動。