您有沒有覺得，最近的心情比較憂鬱一點呢？精神科醫師說，這是因為太陽晒太少惹的禍，每到秋冬季節，因為日照變少，季節性的憂鬱症病患跟著變多，最近門診病患就增加了一兩成，醫師提醒，這個時候可能要增加藥量，也鼓勵病患，要多出去走走。 　　曬曬太陽樹上的葉子，一片又一片的掉，街道上冷風一陣一陣的吹，空氣裡已經可以嗅出冬天的腳步近了，雖然最近的天氣還不至於太冷，但這樣的氣氛，真的讓人比較憂鬱秋冬季節，太陽露臉的時間變少，被這種陰冷的天氣影響，有些憂鬱症病患的病情加重，自殺的人數也比較高。 怎麼知道自己有沒有憂鬱症傾向呢？來看這個量表，如果容易緊張不安，容易苦惱或發脾氣，常常心情很悶、很憂鬱，老是覺得自己比不上別人，甚至失眠、睡不著，有這些問題的話，要趕快找精神科醫師聊一聊，還有趁著好天氣，出門走一走，多晒晒太陽，也可以讓您比較不憂鬱。