現代人文明病特別多，排名第一的是便祕以及失眠，雖然不是什麼大病，但卻足以影響一個人一整天的情緒，以及工作表現。書田診所家醫科何一成醫師表示，失眠最主要的原因還是因為情緒緊張，讓腦中不斷反覆思考，造成失眠，先從睡眠環境來做調整。