您常覺得自己常常生病，好像怎麼睡都睡不醒嗎？很可能是家中塵蹣，或是其他過敏原作祟的緣故。專家教您幾個小方法，讓您常保健康，天天睡好覺。溫尼克一家大小經常咳嗽，鼻塞，流鼻水，每天都好像睡不醒，渾身還癢個不停。起初，還以為染上了不明疾病，又懷疑新家建材有問題，最後才確定是塵蹣惹得禍。 　　塵蹣在顯微鏡下，就像蝨子，大約七千隻擠在一起才有一枚五塊硬幣那麼大，這些小蟲日夜在你的床墊枕頭裡鑽來鑽去，一張床少少就有兩百萬隻，而且寢具用的越久、塵蹣的數量越多。它們喜歡潮溼的環境，靠人類的皮膚碎屑就能存活。此外專家說：除了塵蹣，家中寵物的唾液、尿液、毛屑、皮屑裡面所含的蛋白質，也會造成過敏。 　　毛色深的比毛色淺的容易造成過敏，公貓也比母貓更容易造成過敏，即使停止養寵物之後，至少半年這種過敏原才會消失。要消除過敏原，要殺掉惱人的塵蹣也並不難。首先把屋內濕度降到50%以下，必要時用除濕機加強除濕。其次用防蹣床套封住床墊枕頭，每週用熱水清洗床單，烘乾床單，改用木地板或磁磚地板少舖地毯，這樣可使塵蹣減少一千倍。 　　至於小朋友的絨毛玩具，可用塑膠套罩住放在冷凍庫裡冰上二十四小時，也能殺死塵蹣。總而言之，勤打掃、常保低溫乾燥，不養寵物，就能遠離過敏原。