把握今天好天氣出遊！中央氣象局表示，明(22)日東北季風增強「全台有感」且愈晚愈冷，這波冷空氣最強時間點為週二、週三清晨，北台灣最低13度，目前強度預估為東北季風，但也不排除會增為冷氣團強度！，週一、週二水氣較多，如果低溫下探,海拔3500公尺以上的山區將有望飄雪。冷空氣來襲也正好是節氣小雪,中醫師建議多吃黑色食物像是黑糯米,黑芝麻溫補養腎！

今(21)日白天各地大多為多雲到晴，僅東北部局部短暫雨，明起急凍最低13度，全台有感強度直逼冷氣團有望追雪，這隻秋老虎唬得還真久，唬得出門露出了光溜溜的臂膀，包包得擋住熱呼呼的太陽，11月的深秋活成了7月的盛夏，白天的高溫會飆上30度，但是穿著短褲的傲氣只有今天，因為星期一衝下來的冷空氣會讓北部掉到13度。

中央氣象局預報員趙竑說：「這波冷空氣強度，介於東北季風到大陸冷氣團之間的強度，預計最低溫時間點，在禮拜二清晨到禮拜三清晨這段期間，預測最低溫在中部以北東北部大概13-15度。」因為這一波冷空氣夾風帶雨，北部東半部和中部山區都躲不過雨，也讓高山有機會飄雪白頭。

中央氣象局預報員趙竑說：「預計是北台灣3500公尺以上高山，有機會下雪可能。」擇日不如撞日，星期一正是節氣小雪，高山也有機會雪在飄！山上白茫茫但餐桌上最好黑壓壓，中醫師建議像黑糯米類的黑色食物最好，中醫師陳潮宗說：「最重要是注意保暖，多吃一點溫熱性食物，尤其是黑色食物，或吃蔥薑蒜黑豆或是像黑木耳黑芝麻等，對我們節氣保暖非常有用。」

反倒是薑母鴨羊肉爐不能天天發爐，因為天一冷穿得多動得少，卯起來進補容易上火口角生瘡發炎，尤其高血脂膽固醇過高的人更是要管住嘴，打牙祭一星期一次就好，補過頭的養生最後變成養醫生。