漆彈比賽緊張刺激，但要怎麼樣才不會受傷？專業的漆彈教練說，民眾在玩漆彈時一定要注意，不可以跑！因為一般的漆彈場，只有簡易的防彈背心、面罩和頭盔，很少有專門的護膝和護肘，激烈的比賽中跑步摔倒，輕則破皮流血，重則脫臼骨折，另外更不能做出撲倒的動作，因為就算是專業的選手，也要經過半年的訓練，才能在快速撲倒中不受傷。

漆彈教練說：「不要跑不要跑喔紅隊搶到旗了很好喔，慢慢回來。」兩軍對壘，隊員在漆彈四射的場地，一下找掩護，一下開槍射擊，一不注意，就會被打得五顏六色，刺激又好玩，漆彈教練說：「紅隊成功反擊。」但就是因為緊張，漆彈比賽難免容易發生意外，不只可能會被漆彈，打到瘀青破皮，摔倒受傷更是常見，因此除了穿好護具，還有很多禁止動作。

華視記者吳烈安說：「現在記者穿的就是一般業餘的漆彈裝備，雖然有防彈背心頭盔面罩，但可以看到並沒有護膝護軸，因此不但禁止撲倒就連跑步也不准」安全宣導教練說：「因為我們如果你在裡面奔跑跌倒了，基本上都是撕裂傷，都要去醫院裡面做縫合，所以呢我們會比較建議你們大步向前，小心避開危險物體。」

跑都禁止了，撲倒當然更不行，教練說，一般漆彈場地為了避免選手滑倒，都不會做的太平整，因此要在衝刺中突然撲倒在地上，就算是專業選手，最少也得訓練半年才不會受傷，漆彈教練林冠岳說：「一般人的話他可能在上面就直接下去了，如果手沒有撐到就是胸部，或者哪邊去受傷，所以說我們如果真的要去做撲倒動作，我們的下腰滑出去那個動作，一定要做足下腰，一定要下腰滑出去。」

教練說，會跑的人大多是怕被漆彈打到很痛，但經過改良，漆彈已經變得很軟，甚至還有些人改用更柔軟的水晶彈，如果護具有穿好，絕對不用擔心會被打到受傷，因此民眾在玩漆彈時，不要跑不要急，大步向前小心腳步，就可以玩的刺激又安全。