做運動前一定要注意暖身，以免造成傷害。新竹有一位六十多歲的先生在家裡猛練氣功，但卻忘了要先作暖身，結果骨盆邊緣碎裂，導致下半身癱瘓。 　　雙手高舉，頭腳固定，腰臀畫圓圈扭動。今年六十三歲的賴先生就是照著朋友教他的這個氣功動作，一樣畫胡蘆，才轉了三圈就直接進了醫院。醫師拿出X光片，看出賴先生除了有椎間盤突出的現象，更發現在椎間盤附近骨骼，出現極為罕見的邊緣碎裂。 　　賴先生到醫院時下半身癱瘓，還出現大小便失禁的狀況，醫師緊急將他送進開刀房動手術，目前恢復良好。醫師說，很多民眾以為做做坊間流傳的氣功無傷大雅，強身健骨，但是如果方法不正確，恐怕後果不堪設想。 　　醫師表示，民眾無論是運動還是搬重物，一定要先做暖身運動；同時姿勢一定要正確，減輕腰部的負擔，才能避免類似的意外再度發生。