夏天常覺得臉超油、舌頭紅、大便很難沖？別以為只是天氣熱，有可能是身體「濕熱」過重。中醫師余雅雯就提醒，從中醫角度來看，這種體質是結石的高風險群，包含膽結石、腎結石、甚至膀胱結石都可能找上門，不可輕忽。同時也分享3種茶飲能幫你祛濕清熱，有效預防濕熱。

平時口味重、熬夜　小心濕熱過重觸發結石！

余雅雯分享一個案例，透露一名上班族女性有陣子常感覺右上腹悶悶的，還會突然脹痛，但因為天氣熱，食慾又不好，因此會忍不住吃炸物或喝點冰涼汽水，所以她以為是吃太油太鹹、腸胃太刺激才會這樣。

沒想到進一步檢查，發現元凶是「膽結石」。余雅雯透露，這名上班族表示幾年前健檢就被提醒過膽囊裡有點小沙粒，但因為沒有不舒服，就一直擱著沒追蹤，這幾年熬夜、飲食重口味、外食多，身體慢慢累積濕熱，導致小沙粒變成結石。

4徵兆判斷是不是濕熱型「結石體質」

對此，余雅雯也指出4徵兆可判斷是否為濕熱型「結石體質」：

1.臉部油亮

早上洗完臉不到中午就油光滿面，用幾張吸油面紙都救不了。

2.不容易口渴、嘴巴黏

明明天氣熱、流汗多，但總是忘了喝水，這就是濕氣堵住身體的警訊系統。

3.舌頭紅、舌苔黃

打開嘴巴照鏡子，如果發現舌頭紅得像熟蝦、上面還有厚厚黃苔，那就是濕熱。

4.大便黏膩難沖

馬桶老是沖不乾淨、容易沾黏？小心是體內濕氣太重，大便不成形的常見表現。

3種茶飲幫你祛濕清熱

余雅雯表示，如果發現符合以上幾點，建議盡早調理體質。從中醫角度可透過祛濕清熱、疏肝利膽等方式幫助身體代謝，減少結石機會，例如平時多喝玉米鬚茶、冬瓜薏仁水、茯苓山楂茶等茶飲都有效防濕熱，但建議先詢問中醫師後依體質選擇飲用。