母親節快到了，你也會準備蛋糕慶祝嗎？不過在吃蛋糕時，熱量可能一不小心就會過量。

有營養師整理出，被列在熱量紅燈區的蛋糕，包括重乳酪起司蛋糕，光630克，就有2千7百大卡，另外很受歡迎的法式千層蛋糕、還有巧克力鮮奶油蛋糕，通通都上榜，不過像是蜂蜜蛋糕、水果戚風蛋糕、輕乳酪蛋糕，熱量就比較低一點。

營養師也建議，除了控制熱量之外，吃蛋糕的時間也很重要，建議在中午到下午的時間吃，才能讓身體，有足夠時間消化。