根據國際失智症協會，2019年的報告指出，全球有超過五千萬名的失智症患者，到了2050年，預估成長到1億五千兩百萬人，到時等於是每3秒，就有一個人罹患失智症！不管是家中長輩，或是你我，未來都可能面臨到這個問題！要預防失智，網路上出現許多消息，包括做「手指操」、「舌頭操」，還有人說吃大量可可就能對抗失智，這是真的嗎？今天的專題報導，請專家帶你解惑！

無法好好互動，不知道自己是誰，眼前熟悉的那個人，因為失智，已經不是你記憶中的樣子！這樣的日常，發生在許多人的生活中，就怕失智症找上身，網路上出現，做手指操防失智的偏方，標題就主打「預防癡呆，延緩衰老」！

網路上甚至有文章，點名「中國工程院院士、復旦大學附屬華山醫院手外科主任顧玉東教授」，根據他55年的臨床研究，研發出一套手指操，說手是人類、神經最敏感的部位，動手後，腦迴圈會發生改變，有利理解、記憶跟思考，來替手指操背書！我們進一步查詢，顧玉東確實是中國，顯微外科手術專家，擅長手功能重建，但相關研究跟著作，都跟手部手術有關、跟腦部沒有關係，國際上，也沒有手指操、有助於預防失智的研究。

除了手指操，網路上還盛傳，舌頭操、也能防失智！醫生指出，目前沒有任何研究，證實局部運動，可以防失智！國健署指出，失智症大致分為神經退化性及血管性二類，神經退化性失智，以阿茲海默症最常見，因為腦中風或慢性腦血管病變，造成腦部血液循環不良，導致腦細胞死亡，造成智力減退的血管性失智症，是造成失智症的第二大原因！

營養師表示，網傳許多護腦食物，都沒有絕對的統計數字，所以不要迷信，單吃一種食物，就能防失智！不過，美國洛許大學醫學中心，曾經在2015年，發表了一種新的飲食方法，結合地中海飲食跟得舒飲食，叫做麥得飲食，經過5年追蹤，發現實行這種飲食法的老年人，認知功能退化較慢！麥得飲食也建議，要減少五種食物的攝取，包括奶油或是人造奶油、起司、紅肉、油炸食物、零食跟甜品！

根據衛福部推估，民國111年我國失智人口，超過30萬人，其中65歲以上長者，占了9成6，罹病者、有年輕化的趨勢！而台灣失智症協會，根據國家發展委員會，所公告的全國總人口成長資料，加上失智症盛行率推估，到了民國120年，全台失智人口有45.6萬人，130年，失智人口逾66萬人，平均每100名台灣人，就有3人失智！預防失智，國健署建議，從健康生活下手，除了飲食、維持體重、戒菸、多運動、不過量飲酒，都是遠離失智因子的方法！