全國各地氣溫都明顯下降，大家都想辦法保暖，不過保暖身體哪個部位比較有效呢？中醫師說，頭部散熱快，年紀比較大的人，需要注意頭部的保暖，另外醫師說，一般人圍圍巾，大多重點放在喉嚨、脖子前面，事實上，脖子後方要圍住才能抵禦寒氣，不過保暖效果最好最快速的，則是在腳底，因為腳底穴道多，一暖全身就會暖起來。另外，要用暖暖包的話，醫師建議可以放在腳底、腰部兩側及肚臍下方。

民眾說：「頸部脖子，通常衣服都會穿得暖暖的剩下頸部。」民眾說：「我也是頸部或者是手，因為有時候冬天容易手腳冰冷。」有的民眾比較在意頭部的保暖，有的在意脖子，到底保暖哪個部位最有效，中醫師這樣說，中醫院長蔡惠君說：「有一個很有效的地方就是我們的腳底，足三陽經是從頭走到腳，腳如果能夠保暖的話可以帶動陽經的經絡。」

醫師說，腳底有湧泉穴，保暖效果最好最快速，而頭部散熱快，年紀比較大的人，則需要注意頭部保暖，不過，除了戴帽子外，脖子也要特別注意，中醫院長蔡惠君說：「喉嚨這地方的保暖比較不會誘發支氣管的過敏，(脖子)後面的話是因為我們的督脈在後面，尤其是像頸椎第七椎下面是我們的大椎穴，所以也有助於陽氣的升發。」

用額溫槍來實測，戴毛帽五分鐘後，溫度從36.6度到37.8度，上升了1.2度，而圍圍巾，溫度則從36.5度到38.0度，上升1.5度，另外，穿鋪毛的雪靴五分鐘後，用紅外線測溫槍來測量腳部的表面溫度，從27.8度到29.8度，上升2度，戶外用品店店長曾惠勤說：「其實都是全方位的啦，你要暖的話都是全部都要顧到。」

戶外用品店業者，強調，保暖還是全身要都顧到，不過如果要用暖暖包，醫師也有小撇步，中醫院長蔡惠君說：「後背冷或者是腰痠其實可以放在我們的腰兩側，就是腎俞的一個地方。」醫師建議，暖暖包黏在，腳底和肚臍下方，及腰部兩側，效果都會很好。

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