今(7)日是24節氣的立冬，冬季的開始， 也是進補的好時節，各地大致上天氣都蠻穩定的，上半天感受不到冷的感覺，但下半天到晚上，應該就適合吃個暖呼呼的鍋了，提醒大家，明(8)日清晨開始，入秋最強冷空氣南下，氣溫下降，苗栗以北轉濕冷，周二平地最低溫下探13度，接著周三周四最冷可能會來到12度。

香噴噴的藥燉排骨、熱呼呼的麻油雞，立冬進補補身體，怎麼能少了這樣的美味。「立冬」是24節氣中的第19個，曆書記載：「立冬之時，萬物終成，故名『立冬』」，也就是冬天要開始了。

全台天氣穩定，南部高溫甚至還來到32、33度，不過晚上以後，氣溫就會下降，明日凌晨，入秋最強冷空氣南下，苗栗以北濕冷，週三、週四最冷12度，苗栗以北轉濕冷，北部東部有，中南部仍為多雲時晴，週二開始，水氣逐漸減少轉乾，平地最低溫有機會降到13度左右，週三、週四最冷可能會來到12度。

也要提醒大家，天氣冷，許多人吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞進補，但中醫師強調，立冬適合「溫補」，吃多恐造成腸胃負擔，採循序漸進  對症進補的方式，才能有利於營養吸收，不然只會加重腸胃負擔，保水要足夠，有三高疾病的患者，要更注意保暖跟氣溫驟降的變化。