寒流一波接一波，冷到凍未條，這時來杯熱飲最適合，不過喝對東西，更能事半功倍，像是黑咖啡加入肉桂粉、奶茶換成熱可可等，都更能維持身體的溫暖，另外冬令進補，想吃鍋物來暖身子，三高及痛風患者也得留意，高油高脂高普林通通吃下肚，養身不成毛病就先找上門。

冷到皮皮剉，來杯熱騰騰的黑咖啡，醒腦又暖身，也有人選擇泡杯熱奶茶，不過想靠喝飲品，驅除身上的寒意，可是有訣竅的，咖啡加點肉桂粉，裡頭的肉桂醛，能夠幫助提高體溫，泡綠茶何不改喝紅茶，具有更多的茶黃素，保持體溫不下降，喜歡喝奶類飲品的話，喝熱可可的效果，更是比奶茶來的好，因為裡頭的可可多酚，能夠幫助心血管健康，更能維持身體溫暖，中醫師說，試著加進這幾種中藥材就對了。

安南醫院中醫部主任醫師林峻邦說：「薑啦肉桂這兩樣是在中醫裡面，比較屬於溫熱的藥，可以禦寒再加一些紅棗啦枸杞。」豐盛的食材，加上熱呼呼的湯頭，天氣冷吃火鍋下肚，滿足口腹之慾，又能讓身子暖活起來，但醫師提醒，冬令進補，避免將湯裡的脂肪、鹽分、高普林，通通一併喝下肚，安南醫院中醫部主任醫師林峻邦說：「在吃這個當中建議說要吃一些蔬菜，或是白蘿蔔去平衡一下燥熱的現象出現。」痛風還有三高患者，千萬不要亂喝湯，就算要喝，也得選擇清淡口味，避免養生不成，反傷身體了。