不少民眾喜歡在閒暇時小酌一杯，享受微醺時的愉悅，不過酒精對於身體的危害不容小覷！喝酒是造成肝臟損傷的重要危險因子之一，世界衛生組織(WHO)指出，飲酒沒有所謂的安全量，即便喝得少也有致癌風險。根據衛生福利部108年國人十大死因分析資料，慢性肝病及肝硬化者位居第10位，肝癌則高居癌症死因的第2位，而每年因慢性肝病、肝硬化或肝癌死亡的人數約有1萬2000人，而國健署的最新調查報告卻顯示，曾接觸酒精的青少年人口不減反增，成為國人健康警訊。

成年人飲酒率降低 青少年不減反增

國健署菸害防制組組長陳妙心表示，據調查，我國18歲以上人口飲酒率從98年的46.2%降至106年的43%，推估約有843萬位飲酒人口；而青少年曾經飲酒率由98年的25.7%略提升到106年的27.7%，推測有41.5萬位青少年曾接觸酒精飲料，成年人飲酒率降低，青少年卻增加，對於青少年的酒害宣導需要努力耕耘。

飲酒傷身 顧肝年輕就該開始

同時她也提到瑞典一項整合性分析研究，追蹤一群18至19歲青年飲酒量及晚年罹患肝病情形，研究發現，每日飲酒量超過30克的人，晚年罹患嚴重肝病的風險高達5至11倍。 對此，國民健康署王英偉署長也呼籲家長，應讓仍在發育期的青少年，了解飲酒帶來的危害，也要避免受到同儕影響接觸酒精飲料。

飲酒不過量 應酬避免勸酒

不只是青少年要避免飲酒，談到國內的應酬文化，國健署呼籲企業老闆，在應酬、聚餐的場合盡量不要有勸酒的行為，以安全為重，讓客戶與員工遠離酒精的危害。 國健署勸導民眾，不飲酒對於維護身體健康最好，但若是有非喝不可的情況，還是要盡可能減少飲酒量以降底風險。建議男性每日喝酒不超過2罐330毫升啤酒(約20g純酒精)，女性則為1罐啤酒(約10g純酒精)，尤其是準備懷孕、懷孕期間或正在哺乳的女性，為了新生兒與自身健康，千萬不要喝酒。最後，酒後萬萬不可駕車，害人又害己。