高溫天氣一定要多喝水，避免熱衰竭悄悄找上門！台南一名50歲男子，最近異常口渴、嘴巴乾燥，因為工作需長時間在戶外監工，都有記得補充水分，但無論怎麼喝都無法解渴，趕緊就醫檢查，初步研判是熱衰竭。醫師提醒，高熱環境下過久造成持續流汗，就算水喝足夠，但忘記補充適當電解質，一樣會出現熱衰竭的情形。 艷陽高照下揮汗如雨，這麼熱的天氣，大家都知道要補充水分，但喝水就夠了嗎？工地裡忙進忙出相當辛苦，在台南一名50歲男子長時間得在戶外監工，水分補充都有足夠，但最近突然非常容易口渴，嘴巴乾燥、全身疲憊，無論怎麼喝水都無法解渴甚至還會抽筋，趕緊到醫院求診，初步研判可能就是熱衰竭。安南醫院家醫科醫師陳泓毓說：「你在流汗的時候不止是水分，連電解質像鈉一些其他的電解質跟著排除出去，那一般還是會建議說，可以去補充一些運動飲料，裡面會有一些電解質啊。」不只水要喝夠，鹽分電解質也得補充攝取，否則容易造成全身性的不舒服，尤其是小孩、老人及慢性疾病患者，都是高危險族群。 安南醫院家醫科醫師陳泓毓說：「水分的攝取應該是漸進式的攝取，不要說一次就灌個5001000CC。」醫生強調，嚴重中暑死亡率高達80%，夏季在外活動，千萬記得喝水、補充鹽分及做好防曬，才能避免危害發生。