一到夏天，走在戶外沒幾分鐘就熱到快要受不了，想要趕快衝進冷氣房吹個暢快，一吹就是好幾個小時，但舒爽沒多久，如果你開始產生偏頭痛、肌肉痠痛、眼睛乾澀或是有感冒的感覺，那得注意你可能得了空調不適應症，醫師建議，出入冷氣環境前最好緩衝一下，避免身體調節不過來。 艷陽高照，出門在外不到幾分鐘馬上汗流浹背，連續多天中午時分飆破36度，陰涼處就在前方，腳步加快進到室內感受冷氣的暢快，瞬間沁涼，但頭卻跟著痛了起來，甚至還有肌肉痠痛、眼睛乾澀等等，如果你有這些狀況的話，就得了「空調不適應症」。高醫中醫部主任林宏隆說：「腦部的血液供給量相對會因為溫差的改變，而產生腦部的血液供給量變的比較差，他會出現一個頭脹頭會悶痛的一個不舒服。」 身體外冷內熱，尤其女性、年長者、鼻子過敏患者、隱形眼鏡族，從濕熱環境到開冷氣的乾冷空間裡，症狀都會更加明顯。高醫中醫部主任林宏隆說：「適度的補充水分因為這個樣子可以加強身體體液流失的補充，那另一方面就是說讓血管他的流動，血液流動品質比較好一點。」 想從高溫戶外進入室內前，最好先到沒有冷氣的地方緩衝稍微適應溫度差異，否則身體調節不來可是會發出抗議。