小朋友最愛的暑假來了，卻是許多父母的一大煩惱，漫長的假期，生活作息容易變得不正常，飲食也相對容易不均衡，對此小兒科醫生建議，營養的攝取一定要注意，尤其是對成長發育很重要的鈣，更要重視。暑假期間除了生活作息要規律，運動也不能少，每周至少運動三次加強基礎代謝，並減少糖份的攝取，多補充鈣質，讓孩子們的成長在暑假也不缺席。