現代人工作忙碌，生活步調快，常常讓人感到心力交瘁，睡了好久還是覺得累，甚至時常頭痛、關節痛，一不小心就容易感冒。醫師提醒，如果連看醫生檢查都找不到特別病因，恐怕就是得了「慢性疲勞症候群」，一定要改變目前的生活與飲食習慣，重新調整健康的生活態度。 醫師郭彥良在臉書粉專《不來的郭醫師 《 Dr. Brad Kuo 》指出，如果常常覺得疲勞，或是時常感冒，看醫生檢查都找不到特別病因，恐怕是患了「慢性疲勞症候群」。 郭彥良解釋，「慢性疲勞症候群」必須排除其它疾病的情況下疲勞持續6個月或者以上，並且具有下列症狀中的四項。 你有這些症狀嗎？ 1.短期記憶力減退或者注意力不能集中 2.咽痛 3.頸部淋巴結痛 4.肌肉酸痛 5.不伴有紅腫的關節疼痛 6.新發頭痛或經常頭痛 7.睡眠後精力不能恢復 8.體力或腦力勞動後連續24小時身體不適，通常還會有千變萬化的症狀 郭彥良表示，疲勞是正常的生理反應，在人體經過腦力激盪或劇烈運動，甚至焦慮不安之後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過一番適當的休息與調養，都應該在短時間內恢復。而慢性疲勞症候群常常將誤解為神經衰弱、更年期症候群、內分泌失調、神經官能症等。 郭彥良說，慢性疲勞症候群的臨床症狀千變萬化，對人體生理功能、對體能、體態、免疫系統、循環系統、神經系統、消化系統、生殖系統、感官系統、甚至於對心理、情緒、意志、能力方面都有很大的危害。 臨床症狀千變萬化 1.心理方面：多數表現為心情抑鬱，焦慮不安或急躁、易怒，情緒不穩，脾氣暴躁，思緒混亂，反應遲鈍，記憶力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，猶豫不決。 2.身體方面：面容則多數表現為容顏早衰，面色無華，過早出現面部皺紋或色素斑；肢體皮膚粗糙，乾澀，脫屑較多；指（趾）甲失去正常的平滑與光澤；毛髮脫落，蓬垢，易斷，失光。 3.運動系統：全身疲憊，四肢乏力，周身不適，活動遲緩。有時可能出現類似感冒的症状，肌痛、關節痛等，如果時間較長，累積數月或數年，則表現得尤為明顯，可有一種重病纏身之感。 4.消化系統：主要表現為食慾減退，對各種食品均缺乏食慾，尤以油膩為著。無飢餓感，有時可能出現偏食，食後消化不良，腹脹；大便形狀多有改變，便秘、乾燥或大便次數增多等。 5.神經系統：表現出精神不振或精神緊張，初期常有頭暈、失眠、心慌、易怒等；後期則表現為睡眠不足、多夢、夜驚、中間早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懶散、記憶力減退等症状。 6.泌尿生殖系統：伴隨精神異常，可以出現尿頻，尿急等泌尿系統症状。生殖系統症状，在男子出現遺精、陽痿、早泄、性慾減退；女子出現月經不調或提前閉經、性冷淡等。長此下去，可能發生不孕。 7.感官系統：在視覺系統主要表現為眼睛疼痛，視物模糊，對光敏感等；在聽覺系統則主要表現為耳鳴，聽力下降等。 慢性疲勞症候群診斷標準嚴謹 不過，郭彥良也強調，「慢性疲勞症候群」的診斷標準上相當嚴謹，必須具備持續達六個月以上無法因休息而緩解的不明原因的疲勞感，且要排除掉所有可能造成疲勞的慢性病因；另外，疲勞的嚴重程度必須至少使日常活動力降低到正常狀態的一半以上，然後還必須符合八個次要標準或六個症狀，以及兩個徵象。 由於現代人長期處於工作、生活緊張，可能造成情緒、精神過度處於壓力及超負荷狀態，才會產生一系列身心疾病及症狀。郭彥良表示，這類病患的治療方式並沒有特定或特別有效的方式，必須視情況而定，除了一些藥物的治療之外，可能還必須加上一些支持性的療法，如運動、休息、心理諮商等輔助治療。但郭彥良還是強調，最重要的是一定要改變目前的生活與飲食習慣，重新調整健康的生活態度。