早餐不但是一天活力的來源，對需要控制血糖的糖尿病患者來說更為重要，醫學研究就發現，糖友一天中影響血糖關鍵的一餐就是早餐，不正常吃早餐的糖友，餐後血糖容易飆高，且胰島素調節也容易失常，所以要注意早餐的選擇，糖友們可遵循少油、少糖、少鹽、多纖的標準，飲品也可搭配乳清蛋白營養品，讓外食也能吃的美味又健康。