多運動有益身心健康，同樣和您健康有關，美國研究發現，每天只要刷舌頭5秒，清除舌苔，有利於好菌生成，還能延緩老化，真的假的？來聽國內醫師怎麼說。 每個人每天都會刷牙，不只是清潔口腔，美國研究更發現，清舌苔還能延緩老化，美國科學家表示，口腔中的好菌能夠產生一氧化氮，可以延緩染色體中端粒，細胞內的粒線體以及幹細胞等的老化，每天只要刷舌苔5秒鐘，就能達到這個效果，醫師提醒，抽菸嚼檳榔容易讓口腔滋生細菌，戒除這些不良嗜好，同時把舌苔刷乾淨，雙管齊下，才能確保口腔清潔。