晚餐時間，您是不是正和家人一起用餐呢？董氏基金會調查發現，親子一起用餐可以減少孩子挑食和體重過重。如果每週至少3次跟家人共餐，能減少小朋友暴飲暴食的行為，避免過重。不過如果邊吃邊滑手機、看平板，這種「假共餐」可沒有辦法達到同樣的好處。 媽媽餵孩子吃飯享受甜蜜的親子時光，但是當孩子長大了，可別覺得親子一起吃飯不重要，董氏基金會發現，如果每週至少和家人一起吃3次飯，孩子可減少12%的過重風險，降低35%的暴飲暴食行為，甚至還能減少憂鬱和焦慮的情緒，每天至少有1餐跟家人吃的孩子，比起每月少於3次在家用餐的孩子，減少了"9倍"過重的機會。 不過現在很多家長自己忙著滑手機，吃飯時還讓小孩看手機平板，坐在一起心不在一起的"假共餐"，可沒辦法達到親子共餐的好處，想要孩子更好，愛的陪伴還是最重要。