不少婆婆媽媽買了幾十年的菜，都是老經驗了，卻都不清楚買來的食材營不營養，一天三餐到底要怎麼搭配，怎麼吃才會健康沒負擔，彰化一間醫院的營養師親自陪婆媽上超市買菜，果然婆婆媽媽挑的食材都不太均衡。 婆婆媽媽到超市SHOPPING，冷藏櫃裡，蔬菜、肉類應有盡有，以前想吃什麼就買什麼，但隨著年紀增長，該吃什麼或是怎麼吃，要深思熟慮了。 婆媽挑好食物放進籃子前，營養師都在後面提醒，一天要攝取的六大類食物，五穀根莖類、蔬菜類、水果類、蛋豆魚肉類、奶類、油脂類都有拿到嗎？ 檢查籃子，果然蛋豆魚肉類少了，阿嬤買了幾十年的菜，都沒像現在這樣，買菜買得那麼緊張，營養師親自上陣教婆婆媽媽怎麼挑菜，除了要營養均衡外，還要選當季新鮮食材，才能吃的省錢又吃的健康。