家長常常認為孩子小時候胖不是胖，長大自然會抽高，但美國追蹤發現，青少年肥胖早在五歲以前就種下了決定性的影響，遺傳和後天飲食習慣都是未來肥胖的關鍵因素。 小兒科醫師戴季珊更警告，兒童過胖未來死於冠狀動脈疾病的風險，會是正常體重的五倍。 就有一位12歲男童吃太多垃圾食物，不但BMI值達到肥胖還出現黑色棘皮症，這是糖尿病相關症狀。 根據國健署統計，國內兒童肥胖率是30％堪稱「亞洲之冠」，其中男童肥胖率為34％，高於女童的26％。 醫師建議，每天觸電視或3C產品要少於2小時、多運動、避免含糖飲料、油炸類食物，不要以零食取代正餐，這些都是避免肥胖的方法。